山农珍姨提示您：看后求收藏（第8章 闭目养生13式，解码身心修复的静谧密码,日常养生常识,山农珍姨,污污小说），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
念训练的极简版本
- 注意力锚定技术：将觉知焦点固定于鼻尖皮肤的温度变化，当思绪飘移时，用“标记法”（默念“走神了”）温和拉回。台
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，点击下一页继续阅读。